Karate 50 Plus

Jukuren: Kampfkunst der Erfahrenen

Ein wettbewerbfreies Karatetraining ermöglicht auch im Alter noch geistig und körperlich fit zu bleiben. Anfänger und Fortgeschrittene erlernen Kata (traditionelle Bewegungsformen) sowie diverse Selbstverteidigungstechniken. Zugleich geht es um die Freude an der gesunden Bewegung und am gemeinsamen Üben.

Vorteile des Karate-Trainings

• Steigerung des Selbstwertgefühls
• Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht
• Erhalten von Gelenkigkeit und Koordination

Zeit: jeden Samstag, 9.30 bis 11.00 Uhr
Ort: INJOY Ried (Keine Mitgliedschaft erforderlich!)
Hannesgrub Nord 24, 4911 Tumeltsham
Kosten: 10er-Block 129,–

Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung des Kursbeitrages.
Die Kursgebühr ist im Voraus zu bezahlen. Der Kurs ist nicht übertragbar und es besteht kein Anspruch auf Geldrückgabe.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Karate

Karate im Einzelunterricht ist die optimale Trainingsform, um auf den individuellen Leistungsstand sowie Lernfortschritt einzugehen, was im Gruppentraining oft nur eingeschränkt möglich ist. Die private Karatestunde (einzeln oder mit Partner) ist speziell auf die Bedürfnisse angepasst. Neben dem Verfeinern der Techniken mittels abwechslungsreicher und effektiver Trainingsmethoden sowie den Einsatz von verschiedenen Werkzeugen wie Schlagpolster, Handpratzen, Widerstandsbänder etc. ist auch für Fragen rund um die Kunst der Selbstverteidigung ausreichend Platz. Das Eins-zu-eins-Training ist sowohl für Jugendliche ab 14 Jahre als auch für Erwachsene jeden Alters geeignet.

Vorteile des Personal Trainings

• Verbesserung der grundkonditionellen Leistungsfähigkeit
  (Kraft, Ausdauer, Gelenkigkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit)
• Steigerung von Konzentration, Selbstdisziplin und Stresstoleranz sowie Selbstwertgefühl und Kritikfähigkeit
• Leistungsoptimierung durch Spiegel und Videoaufzeichnung (Bewegungsanalyse)
• gezielte Vorbereitung für Kyū- oder Dan-Prüfungen

Termin: nach Vereinbarung
Ort: INJOY Ried oder nach Vereinbarung
(zzgl. Kilometergeld € 0,54)
Kosten: Einzeltraining 86,– pro Stunde (60 Minuten)

Shiatsu

Shiatsu ist eine eigenständige Behandlungsform, in der das Wissen der traditionellen japanischen Medizin und moderne Therapietechniken vereint sind. Durch achtsamen Druck mit den Fingern, Handballen, Ellbogen, Knien oder Füßen entlang der Meridiane werden körpereigene Energien ausgeglichen und die Selbstheilungskräfte in Fluss gebracht. Dehnungen und Mobilisierungen der Gelenke ergänzen die Behandlung. Shiatsu wird nach japanischer Tradition am bekleideten Körper auf einer weichen Baumwollmatte praktiziert und unterstützt sowohl bei länger anhaltenden und/oder wiederkehrenden körperlichen Beschwerden als auch in Zeiten natürlicher Wachstums- und Genesungsprozesse.

Anwendungsgebiete

• Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen sowie Verspannungen
• Beschwerden des Bewegungsapparates, Gelenksprobleme
• Magen- und Verdauungsbeschwerden
• Migräne, Kopfschmerzen, Wetterfühligkeit
• Stress, Nervosität, innere Unruhe, depressive Verstimmung
• Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen
• Rehabilitation nach Unfällen oder Krankheiten
• Stärkung des Immunsystems und der eigenen Mitte

Termin: nach Vereinbarung (Mittwochnachmittag)
Ort: Praxis Therafit Ried (Volksfeststraße 16)
Kosten: 65,– pro Behandlung (45 Minuten)

Hinweis: Tragen Sie bitte zur Behandlung bequeme Kleidung aus Naturfasern und nehmen Sie ein sauberes Handtuch mit. Essen Sie etwa eine Stunde vor der Behandlung keine großen Mahlzeiten und vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke sowie Alkohol. Sollte es nicht möglich sein, einen vereinbarten Termin wahrzunehmen, bitte spätestens tags zuvor absagen, andernfalls wird der volle Betrag in Rechnung gestellt.

Eine Vielzahl österreichischer Krankenkassen und Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil oder zur Gänze die Behandlungskosten. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkassa bzw. Versicherungsanstalt.

Shiatsu versteht sich als komplementäre Form der Behandlung und ersetzt keine ärztliche Therapie.

SVS Gesundheitshunderter Kooperationspartner (Entspannung und Körperarbeit)
WKO Fachinstitut (Massage, eingeschränkt auf Shiatsu)
Gut für dich | Landesinnung der Fußpfleger, Kosmetiker und Masseure